自测：男人你的肾到底透支了没？

男人年过30岁以后，总会有这样那样的健康问题。身体的健康状况自己最了解，洗头时头发脱落的更多？站的久了会感到两腿发软？这些都是肾虚的表现。别以为自己还像20多岁时那么强壮，其实你的肾已经在透支了，再不注意便会导致肾虚。这里为大家介绍自测肾脏透支的方法，如果你的最近老是无精打采，不妨测试一下。

自测：男人你的肾到底透支了没？

肾虚自测

10、是不是总感到有困意，却睡不着，好不轻易睡着了，又睡睡醒醒?

9、洗头时，是否有头发大量脱落?

8、是否总想闭目养神，不愿思虑问题，注意力不集中呢?

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软吗?

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸吗?

5、不提重物，你走到三楼就两腿无力吗?

4、早晨起床，是否眼睛浮肿?

3、是否小便无力，滴滴答答，淋漓不尽?

2、在正常饮水情况下，你是否夜尿在3次以上?

1、将少许尿液倒入一杯净水中，水是否仍很清静。

肾虚推荐菜式

茴香腰子

材料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。